Individuele sessie

Beschrijving van de dienst

Tijdens een individuele sessie stemmen we af op wat zich op dat moment in jouw lichaam aandient. We werken met lichaamsbewustzijn, adem, aandacht en zachte aanraking. Omdat we geen trajectmatige opbouw maken, ligt de focus meer op verlichting in het moment dan op langdurige verandering. Deze sessie is geschikt wanneer je: - Veel spanning ervaart - Moeite hebt om te ontspannen - Merkt dat je hoofd altijd “aan” staat - Behoefte hebt aan ruimte voor jezelf De sessie kan nog even doorwerken in je lichaam. Dat kan zich uiten in vermoeidheid of behoefte aan rust. Plan daarom bij voorkeur geen drukke afspraken direct erna. Een wandeling, rustmoment of vroeg naar bed gaan ondersteunt het integratieproces.