Lichaamsgerichte begeleiding
Mijn begeleiding activeert het zelfhelend vermogen van jouw lichaam en versterkt jouw persoonlijke kracht. De sessies helpen jou bewust worden wat je lijf je wilt vertellen, zorgen ervoor dat je energie weer vrij kan stromen en maken dat je je lichter en krachtiger voelt.
​
Afhankelijk van jouw hulpvraag zet ik verschillende methodes en technieken in per sessie.
Traject: thuiskomen in jezelf
Thuiskomen in jezelf is een verdiepend 1-op-1 traject waarin je jouw hoofd, lichaam en gevoel weer met elkaar verbindt, zodat je meer ontspanning, inzicht en zelfvertrouwen ervaart in het dagelijks leven. Het traject biedt een veilige bedding waarin niets hoeft, maar alles welkom is.
Van denken naar ervaren
In dit traject werk je lichaamsgericht en in jouw tempo. Je leert je aandacht verplaatsen van denken naar ervaren, spanning opmerken en laten zakken, en beter luisteren naar de signalen van je lichaam. Stap voor stap ontstaat er meer ruimte om te voelen, los te laten en te ontspannen, zonder dat je iets hoeft te forceren of op te lossen.
​​
​Je lichaam spreekt
Lichamelijke klachten ontstaan zelden plotseling. Ze zijn vaak het resultaat van langere tijd spanning vasthouden, grenzen overschrijden of gevoelens inslikken. Je lichaam spreekt wanneer jij te lang hebt doorgezet. Omdat deze patronen zich laagje voor laagje hebben opgebouwd, hebben ze ook tijd nodig om te ontladen en los te laten.
Duurzame verandering
In een traject van zes sessies werken we zorgvuldig en afgestemd aan duurzame verandering. Wil je niet alleen even verlichting, maar werkelijk beweging? Dan is dit traject de meest effectieve keuze.
Inhoud
Opbouw - 3 fasen
Het traject volgt een natuurlijke opbouw van 3 fasen:
-
Veiligheid en lichaamsbewustzijn
-
Ruimte creëren voor voelen en loslaten
-
Integratie en ontspanning
Gedurende het traject stemmen we steeds af op wat jouw lichaam nodig heeft en passen we de opbouw aan waar dat nodig is.
Traject
​Het traject bestaat uit:
-
6 individuele sessies van 1,5 uur
-
Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw lichaam en proces
-
Na elke sessie:
-
een korte terugkoppeling van wat er is aangeraakt
-
één (of meer) praktische oefening(en) voor thuis
-
Investering
De totale investering voor het traject Thuiskomen in jezelf bedraagt: €995,- inclusief btw (voor particulieren).
Betaling in termijnen is mogelijk.
Wordt het traject vergoed door je werkgever?
Dan geldt een aangepast zakelijk tarief (excl. btw). Veel werkgevers hebben een opleidings- of ontwikkelbudget beschikbaar voor persoonlijke ontwikkeling. Informeer gerust naar de mogelijkheden binnen jouw organisatie.
Ben je ondernemer?
Dan kun je de btw terugvorderen en het traject opvoeren als bedrijfskosten.
Voel je dat je niet alleen verlichting wilt, maar ook echt iets wilt veranderen in hoe je je voelt en leeft?
Voel je dat je niet alleen verlichting wilt, maar ook echt iets wilt veranderen in hoe je je voelt en leeft? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in om te verkennen of het traject bij je past.
Technieken en methoden
Tijdens een sessie maak ik onder andere gebruik van de volgende technieken en methoden.
